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5種食物急救頭皮你要知!


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每次看到別人擁有一頭烏黑亮麗的頭髮都會很羡慕,如果自己可以擁有漂亮髮質,一定會更有自信、心情也更愉快!不過,頭皮總是因為各種的原因損傷老化而出現白頭髮、掉髮及頭皮屑問題。今天就來為大家分析一下如何從飲食營養補充頭皮營養!


須知道,即使使用昂貴的洗髮護髮用品,若是在日常飲食中所攝取的維生素和礦物質不足,頭髮與頭皮還是會出現問題。例如礦物質(鐵、銅)的攝取不足,就會導致白頭髮提早出現。


瑞典隆德大學皮膚科副教授 Jan Wadstein 曾提出人們可以根據各種頭髮問題,在購買洗髮護髮用品前先在日常飲食中補充營養來從根本改善問題。

大家可以參考五種養髮護頭皮食物:


雞蛋

雞蛋含有蛋白質、維生素D及維生素B,這些營養素有助強健毛囊、改善髮質,在日常飲食餐單中加入蛋料理相等於為頭髮敷面膜。


三文魚

三文魚富含維生素D,能夠讓頭髮飽有光澤,同時保持頭皮與頭髮中的水分。

蠔含有豐富的鋅,能幫助分泌頭皮與毛囊所需的油脂,能夠針對改善頭皮屑問題。

核桃

核桃含有幫助產生黑色素的微量銅,滋養角質層的維生素E,以及天然的保濕劑ω−3脂肪酸,對於改善白頭髮非常有效。


紅椒

紅椒所含的維生素C是柑橘類的2倍,維生素C有助減少頭髮分岔;且紅椒的糖份比柑橘類低,屬於可以多吃的健康食材。


當然,除了在日常飲食中補充營養外,若能加上高效強大的頭皮療法,那麼一切頭皮問題都將迎刃而解!Hair Forest 就推出了 POWER自選皇牌激髮療程,為客戶提供專業頭皮影像分析,可以仔細剖析頭皮狀況並在四大療程(綜合平衡油脂療程/活氧去角質皮膚療程/毛孔深層排毒護理療程/頭皮膚再生療程)中選擇最符合當前需要的療法,針對性定解決頭髮的各種惱人問題!











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