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相信不少男士們都十分重視自己的髮型，但偏偏脫髮是男性常見問題。面對越來越禿的頭髮，大家也不要緊張！男士甩頭髮可能和家族遺傳、飲食習慣、用錯洗髮水、生活壓力等有關。其實脫髮是可以預防及治療。只要知道男士掉髮或脫髮原因，就能對症下藥，有效改善脫髮情況，不用擔心脫髮、禿頭和掉頭髮的問題！
男士甩頭髮原因
1. 家族遺傳
其實脫髮問題有95%都是遺傳的，這類遺傳性脫髮是無可避免的，而病發時間及嚴重程度也是因人而異。一般是因為雄性禿男性荷爾蒙二氧睪酮過多，引致毛髮生長期縮短，加速頭髮脫落。不過，現時有不少育髮療程可以預防及控制病情，只要及早發現和治療，就可以大大改善問題。
2. 愛吃肥膩重口味食物
都市人飲食習慣偏向重口味，而上班男性為了減壓，更時常吸煙飲酒。於中醫角度，以上食品對身體不但無益，甚至會引致體內經絡氣血循環不順，使頭髮不能吸收營養致脫髮。
3. 用錯洗髮護髮產品
最多人忽略的脫髮成因之一，就是用錯洗髮用品。不同產品當中含有不同成份，其中更可能有敏感源或化學成份，有機會引致脫髮問題。使用洗髮產品反後，一旦發現掉髮情況異常，就要考慮更換。
4. 藥物副作用
脫髮可能受某些藥物的副作用，包括鋰、β 受體阻滯劑、華法林、肝素、安非他明和左旋多巴（Atamet、Larodopa、Sinemet）。此外，癌症化療中使用的許多藥物，如阿黴素，通常會導致突然脫髮，影響整個頭部。
5. 內科疾病的症狀
脫髮可能是內科疾病或是免疫系統失調的症狀之一，例如係統性紅斑狼瘡（狼瘡）、梅毒、甲狀腺疾病（如甲狀腺功能減退或甲狀腺功能亢進）、性激素失衡或嚴重的營養不良問題，尤其是缺乏蛋白質、鐵、鋅或生物素。這些缺陷在限制飲食的人和月經量非常多的女性中最常見。
6. 頭癬或頭部濕疹（頭皮真菌感染）
頭癬是指頭皮受到皮癬菌感染所致的疾病。皮癬菌，屬於黴菌的一種。這種皮癬菌可經人類之間或動物傳播到人的頭皮上。感染的年齡以小孩及老人居多，前者是因為幼兒園小朋友之間皮膚接觸的機會比較多，後者則可能因行動不便無法自理而到髮型屋洗頭，加上免疫力較弱，若器具清潔不足，也會新增感染的風險。其他的易發族群是停經婦女，推測原因與更年期後皮脂腺分泌減少相關。
頭皮濕疹等同於頭皮發炎，是毛囊受污染或阻塞導致滋生真菌，造成的脂溢性皮炎。感覺就像一般皮膚濕疹，只不過出現於頭皮位置，處理比較麻煩，而且難以根治及經常復發，愈早發現，愈早接受治療，就能達到更理想的控制效果。
預防脫髮
脫髮對人可以構成很大困擾，盡可能改用不會導致脫髮的藥物。以及保持頭髮&頭皮清潔，從不與他人共用帽子、梳子或刷子，可以防止真菌感染引起的脫髮。如有需要亦應盡早向註冊醫生求醫，通過藥物預防遺傳性脫髮引起的脫髮。
頭皮及毛囊的狀態除了在飲食方面會有影響，外在使用的個人護理也有直接關係。多進食一些含豐富的鐵、鋅或、蛋白質或胡蘿蔔素的食物可幫助補充所需營養。生活方面，亦可根據自己的髮質選擇合適的無矽洗髮水及護髮素。一旦發現有異常掉髮量/ 頭皮問題，立即需要尋求專業頭皮檢查，防患於未然。
男士脫髮FAQ：
Q: 男士幾歲會開始掉髮？
A: 男性脫髮開始於 20 多歲，但通常需要 15-25 年才能脫髮。五十歲的人中有一半是相當禿頭的。然而，有些男人在不到五年的時間裡就禿頂了。幾乎不可能確定這個過程需要多長時間。
Q: 禿頂後頭髮還能長回來嗎？
A: 隨著年齡的增長，一些毛囊會停止產生頭髮。這被稱為遺傳性脫髮、模式性脫髮或雄激素性脫髮。這種類型的脫髮通常是永久性的，這意味著頭髮不會再長出來。
Q: 怎樣才能使我稀疏的頭髮變濃密？
A: 以下有些例子: 方法1. 選用無矽或較天然成分的洗髮水。
方法2. 從飲食習慣著手，例如吃一些有助頭髮濃密的食物，如黑芝麻、果仁、三文魚，或豐富維他命D等等，盡可能少吃肥膩、油炸食物。
方法3. 停止吸煙。
Q: 哪些食物可以有助改善男性脫髮問題？
A: 雞蛋是蛋白質和生物素的重要來源，這兩種營養素可以促進頭髮生長。漿果類富含有益的化合物和維生素，包括維生素 C。此外，它們亦具有很強的抗氧化特性，可以促進頭髮生長。
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<以上圖片均為網上圖片參考>
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