- 2021年7月8日

左搵右搵點生髮？隆重呈獻：女性生髮方法大全

立即登記 RGA生長因子活髮

女士面對脫髮煩惱定必十分慌張，老是上網找偏方，不如收藏這篇生髮方法大全，一文解決所有脫髮疑慮。

女士脫髮原因 ＋解決方法

要解決脫髮煩惱，先從了解女士脫髮原因開始。對症下藥，才是最有效的生髮方法。

女性脫髮成因一 : 遺傳雄激素脫髮

女性體內也存有雄激素，亦有機會因為遺傳而患上雄性脫髮。體內過多的雄激素分泌與頭皮毛囊細胞內存在 5 α 還原酶結合後，會轉化成雙氫睾酮（英語：Dihydrotestosterone，簡稱為DHT）。女士患上雄性脫髮的特徵和男士不一樣，首先會發現頭髮分界的位置越來越稀薄，然後是額頭髮際線越來越後移，嚴重者頭頂的頭髮會越變稀薄，甚至看到頭肉。

解決方法: 接受脫髮治療、食療、注意日常生活習慣

女性脫髮成因二 : 產後脫髮

產前因雌激素不斷分泌，所以頭髮的生長期被迫拖長。而產後亦因雌激素持續下降，同時頭髮進入較長時間的休止期，所以形成脫髮現象。分娩亦因大量失血而缺失鐵質，導致血液含氧量較低，無法將營養輸送到頭皮和髮絲，令頭髮大量掉落。

解決方法 : 吸收鐵質

女性脫髮成因三 : 壓力過大

都市女性大多都要工作，加上香港工作壓力大，令不少女性長期處於精神壓力狀態中。加上作息飲食不定時，頭髮無法吸收足夠營養，自然會紛紛掉落。

解決方法 : 調整作息飲食

女性脫髮成因四 : 營養不足

都市女性另一個壞習慣就是過度減肥，減肥會令身體無法吸收足夠營養。身體要造頭髮需要依靠血液和蛋白質，血液負責輸送營養，而蛋白質則是製成髮絲的成分，缺一不可。女士減肥例如不吃肉類，會導致缺失鐵質和蛋白質，而無法製造新的髮絲。

解決方法 : 吸收鐵質和蛋白質

女性脫髮成因五 : 頭髮受損

現代女性追求造型，不少女性兩三個月就會染髮或電髮，頭髮還沒長回來就再次受損，加上電染劑當中的化學成分大多都非常傷害頭皮，令頭皮容易敏感，堵塞毛囊令頭髮無法生長，甚至脫髮。其實平日綁頭髮時，如果過度拉扯也會令毛囊受損，令頭髮容易掉落。

解決方法 : 減少電、染次數

治療脫髮方法

現時醫學界針對雄性脫髮的治療有三種，分別是：藥物治療、生髮中心提供的醫學級治療、

植髮。

一、藥物治療

現時香港提供兩種藥物去治療 m 型禿：外塗藥物和口服藥物。

外塗藥物名叫 Minoxidil，是一種能擴張血管的藥物，患者將藥膏塗抹在脫髮位置上，能讓毛囊的血液循環增加，刺激生長頭髮出來。男女均適用，而且副作用比較少。

口服藥物名叫 Spirolactam，是一種透過擴張血管而降血壓的藥物，僅供女性口服的脫髮藥物，有助加快體內血液循環，刺激頭髮生長。

二、最新活髪技術：RGA 生長因子活髮©療程

RGA 生長因子活髮©療程（僅需30分鐘！）

· 全球超過 80,000 人見證

· 自體細胞存活率高達 93%

· 一次療程，長達 2 年效果

· 3 大國際認證 FDA、CE、PMDA

RGA 生長因子活髮©療程是一種採用微創移植細胞活髮技術，其療程的原理是「自體細胞移植」概念，利用革新性的微創移植細胞技術，從自身頭皮萃取健康的毛囊幹細胞，再注射入脫髪部位，令脫髮部位的血管再生，重建健康頭皮環境，重新激活毛囊，令頭皮再次長出健康頭髪。這種生髮技術是近年全球最流行的生髮科技，而且療程也適用於女士。

雄激素性脫髮要及早正視，當毛囊長時間不斷受 DHT 攻擊，會慢慢萎縮，最後毛囊死掉，造成常見的髪線後移、頭髮分界線明顯等情況。當來到這階段就難以補救，到時可能要考慮做植髪手術了！但做植髪並不是每個人都適合做，也需要考慮患者的捐髪區（後腦枕位置）是否有足夠的毛囊，及能否負擔起昂貴手術費用。

如果不想自己要去到要植髪的地步，就要考慮做 RGA 生長因子活髮©療程。全港最大非醫院醫療集團醫思健康旗下的 Hair Forest 髮森，已引入這項全球熱爆 RGA 生長因子活髮©療程。

正視脫髪問題，立即找 Hair Forest 專業醫護團隊幫手

如果你有興趣瞭解更多【RGA 生長因子活髮©療程】的內容及是否適合你，我們的專業醫護團隊樂意為你提供專業醫學意見，用科學實證角度出發，大大提升活髪的成功率👍🏻👍🏻👍🏻。

立即登記👉🏻https://bit.ly/2SnEQRL

*所有房間均預先消毒🧼

*獨立房間進行療程💡

三、植髮

植髮分兩種：移植真髮和移植假髮。

移植真髮即利用脫髮者自身健康的頭髮毛囊，例如頭殼左右兩邊的頭髮，移植至沒有頭髮的位置，令頭髮稀疏的地方變得濃密。

移植假髮是一種較新的科技，即利用塑膠的假髮絲，類似牙線之類的質地，移植在脫髮者的頭皮上，變回濃密頭髮。

無論是移植真髮或移植假髮，這種治療方法始終屬於小型手術，存在一定程度的風險。但移植假髮不用抽取原來的頭髮毛囊，因此不用擔心健康毛囊不足的問題，這也是移植真髮需考慮的因素之一。

生髮食療大全

從「飲食」著手改善頭皮營養質素也能有效改善脫髮情況。以下我們將會介紹八大生髮必食食物類別，以及一些生髮湯水食譜，讓你「吃出秀髮」。

八大生髮必食食物

1. 含鐵質的食物

鐵質是製造血紅素的主要元素，有助血液增加含氧量，將營養帶到頭皮毛囊，促進頭髮健康生長。

食物：牛肉、豬潤、生蠔、蜆、鷹嘴豆、菠菜、黑芝麻等等

2. 含維他命C的食物

維他命 C 能促進吸收植物中的鐵質，所以進食含鐵質的食物同時，可以配搭着富含維他命C的食物一同進食。維他命 C 主要來自新鮮蔬果。

食物：番石榴（含量最高）、燈籠椒、苦瓜、金奇異果、西蘭花、木瓜、橙等等

3. 含維他命 E 的食物

維他命 E 是抗氧化劑的一種，能保護細胞免受自由基侵害，減少頭皮氧化壓力，有助防止脫髮。維他命 E 和維他命 C 一同攝取，有助進一步提高抗氧化能力。

食物：榛子、葵花子、番茄、奇異果等等

4. 含鋅的食物

鋅是人體必需的礦物質，有助構成蛋白質及 DNA，從而提供足夠養份，促進頭髮健康生長

食物：生蠔、小麥胚芽、南瓜籽、堅果、蘑菇等等

5. 含胡蘿蔔素的食物

β-胡蘿蔔素能轉化成維他命A，有助頭皮細胞組織發育，減低脫髮的機會。

食物：胡蘿蔔、南瓜、紅豆、粟米、羽衣甘藍等等

6. 含維他命 D 的食物

維他命 D 有助刺激頭髮毛囊生長，補充頭皮養分，避免頭皮發炎或濕疹等感染情況。

食物：三文魚、黑木耳、吞拿魚、鴨肉、蛋黃、肝臟等等

7. 含Omega-3的食物

Omega-3 是人體必需的不飽和脂肪酸，有助調節免疫系統。由於 Omega-3 不能靠人體自身生產，所以必需透過飲食吸收。

（注意：高劑量的Omega-3會增加出血風險，因此孕婦在生產前也同樣需要留意。）

食物：牛油果、三文魚、吞拿魚、全脂牛奶、芝士、乳酪等等

8. 含蛋白質的食物

頭髮的合成元素之一就是蛋白質，所以吸收蛋白質能有助提高頭髮養份，促進髮絲生長。

食物：雞蛋、牛奶、蝦、雞肉、大豆類（注意：發酵豆製品含鈉量高，謹記控制食量）

防脫髮湯水

1. 首烏黑豆烏雞湯

功效：健脾除濕、生髮黑髮，適合肝腎不足，脫髮較多人士；容易泄瀉人士及孕婦慎用。

材料：制首烏10克、黑豆20克、杞子10克、烏雞一隻

做法：

1. 把材料洗淨備用，黑豆提前浸泡2小時，烏雞切件。

2. 加入清水、烏雞、黑豆、制首烏煮1小時，最後5分鐘加入杞子。

2. 排骨黑豆紅棗養血湯

功效︰補肝腎、健脾養血，改善肝脾腎功能，增加整體氣血以備生髮及維持現有髮絲健康。

材料︰黑豆杞子各約15-20克、紅棗 6-10粒、陳皮半片、排骨1斤、水 2公升

做法：

1. 排骨洗淨切塊，汆水去血污

2. 黑豆洗淨，浸半小時或以上；紅棗去核

3. 洗淨其餘材料

4. 將所有材料放進煲，滾起後轉中火煲約1.5小時，可加鹽調味

3. 龍眼人參燉瘦肉

功效：大補元氣、養血生髮。適合婦女產後，氣血虧虛而引起脫髮者食用。

注意調味不要過鹹。

材料：龍眼肉20克，人參6克，枸杞15克，瘦豬肉150克

做法：

1. 豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞洗凈，人參切薄片，放入燉盅內

2. 加水適量，以小火隔水燉至肉熟，即可食用

4. 百合芝麻煲豬心

功效：補血養陰，潤髮，防脫髮

材料：百合30克，黑芝麻60克，紅棗10粒，豬心1個，薑、鹽少許

做法：

1. 上料分別洗淨，豬心切片，黑芝麻炒香，紅棗去核

2. 將水燒開後，然後放入全部食材，中火煲2小時，放鹽調味即可。

生髮偏方勿亂試－隨時越試越甩得多

「民間智慧」聽得多，但其實坊間許多生髮偏方都無科學根據，更加有人親身認證這些偏方其實是不可行的！

不可行偏方一、白蘭地搽頭皮

經常聽上一輩說：「脫髮就搽白蘭地啦，促進血液循環嘛」其實是不可以的！白蘭地的酒精含量高，而頭皮肌膚亦相對敏感，面對高濃度的酒精很容易造成敏感、紅腫、發炎、起疹等等，嚴重者更有可能破壞毛囊，令髮質變差，甚至不再生長新的頭髮！

不可行偏方二、生薑擦頭皮

坊間許多生髮水都標榜洗髮水加入生薑成分有助生髮，甚至將生薑直接擦在頭皮上，稱可生髮。實際上，生薑當中含有的姜酚雖然有消炎作用，但無法促進頭皮血液循環。而且洗髮水的作用是清潔頭皮和髮絲上的污染物，但並不能真正清洗毛囊中的油脂。將生薑直接擦在頭皮上和將白蘭地搽在頭皮上一樣傷害頭皮，有機會導致頭皮敏感和發炎。

不可行偏方三、啤酒洗頭